환경부 홍보동영상 - 미세먼지 있는 날 환기 해 말아 최종 결론

알림·홍보

홍보동영상

환경부 > 알림·홍보 > 홍보자료 > 영상자료

환경부 > 알림·홍보 > 홍보자료 > 영상자료 >홍보동영상

미세먼지 있는 날 환기 해 말아 최종 결론

등록자명

환경부

조회수

10,190

등록일자

2020-10-06

자막

Q. 미세먼지 있는 날 환기를 안하는 것이 좋은가요?
Q. 면역력을 키우면 미세먼지에도 대응이 되나요?

안녕하십니까 저는 연세대학교 예방의학교실 의과대학의 환경공해연구소에 있는 임영욱이라고 합니다.
제가 주로 하는 일이나 여지껏 해왔던 일들은 주로 이제 환경보건이라는 분야의 일들을 했구요.
미세먼지와 관련된 일들은 미세먼지가 사람한테 미치는 건강의 영향에 대한 부분들을 주로 그동안 연구를 해와서 이런 대책에 대한 것들을 연구하고 있습니다.

Q.미세먼지에 대해서 어떻게 생각하시나요?

제가 처음 연구로 접하기 시작한게 1985년도니까 35,6년 연구를 했던 것 같구요.
과거에 비해서 전반적인 상태에 대한 것들은 규정이 많이 생기고 정부도 대책을 많이 적용을 했기 때문에 일반적인 상태는 경향성을 가지고 있습니다.

Q. 환기는 왜 필요한지, 얼마나 자주 해야 하나요?

실내라는 시간에서 머무는 시간들이 굉장히 큰것들이 현대인들의 생활입니다. 평균적으로 이야기하면 거의 한 80%에 가까운 시간을 집안이라던가 학교라던가 차안과 같이 전부 다 실내 공간들로 이동을 하고 있기 때문에 바깥의 공기 상태에 대한 것들이 나쁘면 실내도 나빠질 수 밖에 없고, 바깥 공기가 좋으면 실내 공기는 큰 걱정없이 환기라는 과정을 통해서 얼마든지 사람들이 살기에 적합한 상태로 만들 수 가 있습니다.
그러나 실내공간은 건축자재라던가 가구라던가 사람들의 활동 등에 의해서 발생되는 이차적인 오염물질들이 발생이 되어집니다. 그러다보니까 바깥으로 부터 이동되어지는 미세먼지 등의 대기 오염물질, 실내에서 발생되는 여러가지 오염물질들이 동시에 공존하는 공간이 되다 보니까, 이런것들로 부터 인체에 최소화하기 위한 노력들로는 환기라는 과정을 거쳐서 실내에서 누적되는 오염물질들을 바깥으로 빼줄 필요가 있는데, 환기라는 과정을 통하게 되면 바깥공기하고의 밸런스를 맞추게 되면서 실내에서의 농도들이 어느정도 낮아지는 그런 효과들이 있기 때문에 항상 환기라는 것들은 우리 생활 속에서 유지할 수 있도록 노력을 해주시는 것이 좋겠구요.
특히 환기를 해야될 시점은 실내공기를 바깥공기하고 교환시키는 작용들을 한 시간이 오래 있었을 때 즉, 12시간이상 실내 공기를 고대로 그냥 머물게 했을 때는 환기를 수시로 해주시는 것이 가장 바람직한 방법이라고 말씀 드릴 수 있겠습니다.

Q. 미세먼지 있는 날 환기를 안 하는 것이 좋은가요?

일반적으로 바깥공기가 나쁠 때도 환기에 대한 것들은 병행 하시는 것이 좋겠습니다. 특히, 아까 말씀 드렸다시피 실내에서 먼지를 발생시키는 일을 했을 때, 조리를 했다거나 흡연을 했다거나 청소와 같은 일을 했을 때는 바깥공기의 상태가 어지간한 상태일 때보다는 훨씬 더 실내의 상태가 나빠지게 됩니다.

자세히 알아볼까요?
미세먼지(PM10)농도별 예보등급(단위:㎍/㎥)
좋음:0~30, 보통:31~80, 나쁨: 81~150, 매우 나쁨:151 이상
밀폐된 실내에서 발생하는 미세먼지(PM10)(단위:㎍/㎥)
이불 털기:250~800, 청소기 이용:200~400, 실내 흡연:1만(측정 불가, 추정치), 조리할 때:2530

따라서 이런 경우는 바깥공기하고의 교환들을 많이 시켜주시는 것이 좋겠고요, 특히 흡연 같은 것들은 이보다도 월등히 수치가 높은 정도로 미세먼지가 많이 발생되는 행위이기 때문에 이럴때는 필히 환기라는 것을 통해서 실내의 농도를 낮추어주는 효과를 누리시는 것이 훨씬더 실내공기를 개선시키는 효과가 있다라고 보시는게 맞습니다.

Q. 면역력을 키우면 미세먼지에도 대응이 되나요?

면역력이라는 거 자체는 몸에 상태를 이야기합니다. 그러니까 보통 건강한 사람들도 어떤 날은 컨디션이 좋고 어떤 날은 나쁘다고 이야기를 하는데 바로 이렇게 컨디션이 좋은 날이, 면역력이 좋다. 컨디션이 나쁜 날이 면역력이 나쁘다 라고 이해를 하시면 되겠습니다. 따라서 이제 몸에 컨디션에 대한 것들이 면역력이라고 이야기를 하는데 이거를 사람의 상태에 대한 것들로 표현을 하면 사람이 건강할 때와 건강치 않을 때가 있습니다. 그리고 건강한 사람과 건강치 않은 사람이라고 정하는 것들이 사회적 정읜데 보통 이건들을 보건학에서는 민감 집단이라고 표현합니다.
민감 집단이라는 것은 아직 건강한 성체로 자라기 전 단계인 어린이, 혹은 몸에 여러 기능들이 떨어져있는 노인 계층 그다음에 임신을 해있기 때문에 약한 상태, 그리고 기저질환자라고 보통 표현하는데 호흡기 질환이나, 심혈관질환 고혈압 등에 대한 질병들을 갖고 있는 사람, 이 사람들을 통칭해서 우리는 민감 집단이라고 정의를 합니다.
이 민감집단의 사람들은 주로 건강한 사람들 보다 약한 상태를 갖고 사는 사람들이라는 뜻을 갖고 있습니다. 따라서 미세먼지는 호흡기질환이나 심혈관 질환 뿐만 아니라 거의 모든 질병과 연관성이 있고 증상을 악화시키는 원인으로 작용을 하기 때문에 이러한 질병을 갖고 있는 사람들은 자신들이 갖고 있는 증상들이 더 악화될 수 있는 원인으로 미세먼지라는 것이 작용을 합니다.
미세먼지가 높을 때는 건강상태가 좋지 않은 분들에 대한 활동량은 최소화 시켜주시는 것이 좋겠고, 그러나 건강한 사람들한테는 당장의 어떤 건강 영향들이 크게 나타나지 않기 때문에 정부에서 지침으로 만들어 놓은 내용들에 대한 것들을 감안하셔서 운동량이나 운동에 행태에 대한 것들을 결정을 하시는 것이 가장 현명한 생활 방식이라고 생각이 듭니다.

Q.미세먼지에 대응해 면역력을 키우는 방법은?

일반적으로 이제 면역력에 대한 것들은 유전적으로 부모로 부터 받는 것이 가장 큰 부분이기 때문에 이게 첫번째로의 원인이겠구요. 두번째는 식품을 통해서 얻게 되는 것들입니다. 그래서 자기의 몸에 맞고 자기의 건강상태에 가장 유익한 식품들을 좀 더 많이 섭취하고 관리하도록 노력을 하는 것들이고, 특히 미세먼지의 면역력과 가장 밀접한 관련성을 갖고 있는 식품은 물입니다.
미세먼지로 부터의 피해는 점막이라는 곳에서 가장 첫번째 출발을 하는데, 이 점막의 상태를 촉촉하고 기능이 좋게 만들어주는 일들을 수분이 해주게 됩니다. 미세먼지로 부터 가장 큰 피해는 사실은 심장혈관계통의 질병들을 악화시키는 작용을 합니다.
이때도 역시 수분공급이 원활해지면 혈액의 상태의 점도가 높아지는 일들을 어느 정도 완화시켜주는 작용을 하기 때문에 심혈관질환으로 부터의 영향도 최소화 시켜주는데 가장 좋은 매체가 바로 물입니다.
세번째로는 일반적으로 건강한 사람들은 운동량을 증가 시켜주는 겁니다. 호흡이 좀 가쁠정도까지의 운동을 하루에 30분 이상씩 꼬박고박 유지시켜주는 것이 면역체계를 원활하게 만들어주는 작용에 가장 큰 부분으로 작동을 하기 때문에 이 부분들을 잘 기억하셔서 활용을 하는 것이 미세먼지로 부터 건강하게 면역체계를 잘 유지하면서 사는 방법 중에 한 가지라고 말씀 드릴 수 있습니다.

'미세먼지에 대한 각양각색의 질문' 환경부가 알려드리겠습니다.
미세먼지, 뭔지 3탄

이전글

지금은 지구를 위한 [ 용기 ] 가 필요한 때
다음글

재활용의 골든타임

정보공개시스템

공공데이터포털

국민신문고

규제개혁신문고

규제혁신추진단

국가법령정보센터

케미스토리

국가환경교육 통합플랫폼

환경부 소식지 신청

디지털 도서관

기관소개

일반현황

안내

자주찾는 메뉴메뉴 선택 후 저장 버튼을 눌러주세요(최대 6개 지정)

알림·홍보

알림·홍보

홍보동영상

공유하기

공유하기